Guías de análisis › Grasas en sangre
Colesterol total
La suma de todos los tipos de colesterol. Por sí solo dice poco.
Unidad habitual: mg/dL. Los laboratorios pueden usar otras unidades; la herramienta las convierte por ti.
Cómo se interpreta el resultado
Estos son los rangos de referencia que usa Plan Metabólico, tomados de las fuentes oficiales citadas al final. Tu laboratorio puede usar límites algo distintos: si tu informe trae su propio rango, guíate por él y por tu médico.
| Resultado | Cómo se lee |
|---|---|
| Deseable (<200) | Dentro de lo esperado |
| Por encima de lo deseable (≥200) | Para vigilar |
Si el valor está alto
Un colesterol total algo alto no significa peligro por sí mismo: importa más el resto del perfil (HDL, triglicéridos, LDL) y tu nivel de inflamación.
Qué dicen los libros de referencia
- Jaramillo recuerda que el colesterol total no predice por sí solo el riesgo cardiovascular; conviene revisar las proporciones y las partículas. (¿CóMo? El arte de comer bien para estar bien (Carlos Jaramillo))
- Moñino da el ejemplo de alguien con colesterol total 280 y triglicéridos 50 que puede estar mejor que otra persona con 150 y triglicéridos 130. (Adiós a la inflamación (Sandra Moñino))
Hábitos que suelen ayudar
Ideas generales de alimentación y estilo de vida. No son un tratamiento ni sustituyen la indicación de un profesional.
- Prioriza comida real, grasas buenas (aceite de oliva, aguacate, frutos secos, pescado azul) y evita grasas hidrogenadas.
Preguntas para llevar a tu médico
- ¿Este resultado es normal para mí, considerando mi edad, mi peso y mis antecedentes?
- ¿Conviene repetir la prueba o pedir otra que la complemente? ¿Cuándo?
- ¿Algún medicamento, suplemento o condición que tenga puede estar influyendo en el resultado?
Importante: un solo resultado no es un diagnóstico. Si tienes síntomas o dudas, consulta a un profesional de la salud. Ante una urgencia, acude a un servicio de emergencias.
Fuentes
Fuentes consultadas en septiembre de 2026. Más detalle en Metodología y fuentes.
Pruebas relacionadas
- Triglicéridos
- Colesterol LDL
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- Apolipoproteína B (ApoB)
- Relación triglicéridos / HDL (calculada)
- Relación colesterol total / HDL (calculada)
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