Política de cookies
Versión 1.0 · Última actualización: 27 de septiembre de 2026.
En pocas palabras
- Usamos unos pocos datos en tu navegador para que la herramienta funcione y recuerde tus opciones. No usamos cookies de analítica ni de seguimiento propias.
- Los anuncios de Google AdSense solo se cargan si tú los aceptas. Con «Solo lo necesario» no se carga ningún script de publicidad.
- Los valores de tus análisis y tus datos personales nunca se envían a los anunciantes.
- Puedes cambiar tu decisión en cualquier momento con «Configurar cookies», al final de cada página.
1. Qué son las cookies y el almacenamiento local
Las cookies son pequeños archivos que un sitio o un tercero guarda en tu navegador. El almacenamiento local (localStorage) es una tecnología parecida que guarda datos en tu dispositivo y que no se envía automáticamente a ningún servidor. Esta política cubre ambas y otras tecnologías similares (identificadores, píxeles o scripts que leen o escriben información en tu dispositivo).
2. Qué guardamos nosotros (propias)
| Nombre | Tipo | Finalidad | Duración | Categoría y permiso |
|---|---|---|---|---|
rv-consent | Almacenamiento local, propio | Recordar si aceptaste o rechazaste los anuncios (y la fecha). | Hasta que lo borres | Estrictamente necesaria: no requiere permiso |
rv-theme | Almacenamiento local, propio | Recordar si prefieres modo claro u oscuro. | Hasta que lo borres | Preferencia que tú eliges: no requiere permiso |
rv-save-v1 | Almacenamiento local, propio | Guardar tu plan, tu progreso y los datos que ingresaste, solo si pulsas «Guardar mi plan en este dispositivo». | Hasta que lo borres | Función que solicitas expresamente: la activas tú y puedes borrarla |
Estos datos quedan en tu dispositivo; el sitio no los envía a ningún lugar.
3. Terceros (solo si aceptas los anuncios)
| Proveedor | Finalidad | Qué puede ocurrir | Más información |
|---|---|---|---|
| Google AdSense (Google LLC / Google Ireland Ltd.) | Publicidad: mostrar anuncios, limitar su repetición, medir resultados y prevenir fraude. | Google y sus socios pueden guardar y leer cookies e identificadores en tu navegador y recibir tu dirección IP y la dirección de la página. Los nombres y duración de esas cookies los define Google. | Datos en sitios asociados · Cómo usa Google las cookies · Configuración de anuncios |
No colocamos anuncios basados en tus datos de salud, y no compartimos con Google ni con anunciantes los valores de tus análisis o los datos de tu formulario. Los anuncios que veas pueden estar relacionados con el contenido de la página o con tus intereses generales, según la configuración de Google.
Servicios de terceros que no usan cookies pero sí reciben tu IP
Google Fonts entrega las tipografías desde servidores de Google, por lo que tu navegador les envía una solicitud (con tu IP) al abrir el sitio. No guarda cookies en nuestro dominio.
4. Tu decisión: aceptar o rechazar
- La primera vez que entras te mostramos un aviso con dos botones de igual tamaño y prominencia: aceptar los anuncios o «Solo lo necesario».
- Rechazar no limita el uso de la herramienta ni de ninguna función.
- No usamos casillas premarcadas ni damos por consentido el silencio, el scroll o seguir navegando.
- Si aceptas, se cargan los anuncios; si después cambias de opinión, el sitio se recarga y deja de cargarlos.
- Volvemos a pedirte tu elección cuando esta política cambie de forma relevante.
5. Cómo cambiar o retirar tu elección
- Pulsa «Configurar cookies» en el pie de cualquier página y elige de nuevo.
- Borra tu plan guardado con «Borrar mis datos guardados» (pestaña «Mi semana») o con «Empezar de nuevo».
- Elimina cookies y datos del sitio desde tu navegador: Chrome, Firefox; en Safari, Edge y otros navegadores, busca «cookies» en la ayuda o en los ajustes de privacidad. Ten en cuenta que borrar los datos del sitio también elimina tu elección anterior y tu plan guardado.
- Gestiona la personalización de anuncios de Google en adssettings.google.com.
6. Datos de salud y publicidad
Los valores de tus análisis, tu edad, peso y estatura se procesan en tu dispositivo. Nunca forman parte de la dirección de la página ni se entregan a Google o a otros anunciantes.
7. Base legal
Las cookies estrictamente necesarias y las preferencias que tú eliges no requieren consentimiento. Las cookies de publicidad de terceros se activan solo con tu consentimiento previo, libre, informado e inequívoco, que puedes retirar tan fácilmente como lo diste. Este criterio sigue las exigencias de las normas de protección de datos de la región (por ejemplo, la Ley 29733 de Perú, la Ley 21.719 de Chile, el RGPD y la Directiva ePrivacy en la Unión Europea).
8. Cambios y contacto
Publicaremos aquí cualquier cambio con su fecha. Consultas: hola@planmetabolico.com o Quiénes somos y contacto. Consulta también la política de privacidad.
| Versión | Fecha | Cambio |
|---|---|---|
| 1.0 | 27 de septiembre de 2026 | Primera versión completa. |